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Based on the international bestselling book You Are Your Own Gym; The Bible of Bodyweight Exercises. Using nothing but your own body, elite Special Operations trainer Mark Lauren has created short, incredibly convenient workouts that simultaneously build strength and endurance while giving you a lasting fat burning boost. 

This app includes the warm-up, cool-down and Novice Circuit Training videos.  The Novice, Intermediate and Advanced video apps can be purchased separately and integrate with this app to provide access to the complete training system on your Android device.

This nine workout training system progresses through three stages of difficulty - Novice, Intermediate, and Advanced - with three total-body workouts per level. Making use of systematic changes to intensity and volume, these workouts will keep you challenged at just the right level, helping you to achieve the best body of your life. 

The videos in this app are downloaded from Google Play when you install the app.  No need to stream video over wi-fi when you work out.  The app works in portrait or landscape mode so you can orient your device to watch the workout videos in the way that suits you best.

Let Mark Lauren teach you how to use the most advanced fitness machine ever created - your own body!Basato sul libro bestseller internazionale Tu sei il tuo Palestra; La Bibbia di Esercizi a corpo libero. Usando solo il proprio corpo, Elite Special Operations allenatore Mark Lauren ha creato breve, incredibilmente conveniente allenamenti che costruire contemporaneamente forza e resistenza mentre si dà una spinta di bruciare i grassi duratura.

Questa applicazione include il warm-up, cool-down e Novice Circuit Video di formazione. Le applicazioni di video Novice, intermedio e avanzato possono essere acquistati separatamente e si integrano con questa applicazione per fornire l'accesso al sistema di formazione completo sul proprio dispositivo Android.

Questo nove sistema di formazione allenamento progredisce attraverso tre fasi di difficoltà - Novice, intermedio e avanzato - con tre total-body workout per livello. Facendo uso di cambiamenti sistematici per intensità e volume, questi allenamenti vi terrà sfidati al giusto livello, aiutando a raggiungere il miglior corpo della tua vita.

I video in questa app sono scaricate da Google Play quando si installa l'applicazione. Non c'è bisogno di streaming video via Wi-Fi quando si lavora fuori. L'applicazione funziona in modalità ritratto o paesaggio in modo da poter orientare il dispositivo per guardare i video di allenamento nel modo che più vi aggrada.

Sia Mark Lauren insegnare come usare la macchina di fitness più avanzato mai creato - il tuo corpo!

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